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Anne Calvet | Entreprises
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Entreprises

Sophrologue en entreprise, je me déplace et élabore des protocoles adaptés et personnalisés à la demande des CE et RH.

 

Les nouveaux outils et nouvelles organisations de l’entreprise sont vecteurs de stress pour nombre de salariés. Il en résulte troubles du sommeil, troubles musculo-squelettiques et digestifs, absentéisme, burn-out, et autres effets pathogènes du stress …

Au fil des séances hebdomadaires de 3/4 d’heure à une heure chacune, les salariés apprennent ainsi à :

 

  • reprendre le contrôle de leurs émotions et de leurs sensations
  • gérer la pression et le stress
  • conserver durablement de bonnes conditions physiques, mentales et émotionnelles

 

Promouvoir la qualité de vie au travail, c’est agir sur le bien-être des salariés et renforcer leurs potentiels. C’est aussi prévenir les risques psychosociaux.

 

Séances collectives ou individuelles
Tarif : sur devis

 

Pour aller plus loin …

 

Vidéo :

Le burn-out selon Boris Cyrulnik.

 

Presse et radio :

La pleine conscience en entreprise : qu’en dit la science ?     (Harvard Business Revue)

 

Méditation : concentration,  plasticité du cerveau,  densité de matière grise – Les travaux des chercheurs en neurosciences d’ Harvard.    (Harvard Business Revue)

 

La méditation pour un mode de pensée innovant et l’émergence de nouvelles idées. Dans sa vie professionnelle et personnelle.    (Harvard Business Revue)

 

Halte au stress : la méditation en entreprise.    (Harvard Business Review)

 

Le stress chronique freine le renouvellement des neurones.     (Mathieu Vidard-France Inter)

Je laisse la parole aux salariés que j’ai accompagnés :

  • Cela m’a permis de gérer mon stress par la respiration et d’apprendre à écouter mon corps.

    Audrey

  • La voix d'Anne n'a pas son pareil pour nous plonger dans une détente profonde. Je vis un pur moment de bien-être pour reprendre conscience de moi, de mon corps, calmer mon esprit et me sentir plus sereine. Idéal pour poursuivre ma journée de travail.

    Hélène

  • Se déconnecter de tout pendant un court moment afin de faire le vide et se ressourcer… Cette pause entre relaxation et méditation permet de mieux appréhender son travail…

    Stéphanie

  • Sensation de lâcher prise, guidée par une voix magique…Le stress s’apaise, on se ressource…Le calme s’installe et on se sent prête pour un nouveau départ !

    Sabine

  • Les exercices redonnent de l’énergie et des astuces pour le bien-être en général et donc également au travail.

    Shorere

  • Toutes les thématiques suivies lors de ces séances (stress, sommeil, concentration en open space, confiance en soi…) permettent d’apprendre à gérer ses angoisses quotidiennes.

    Sixtine

  • Un moment de bien-être dans une journée de travail…

    Christine

  • Je m’offre presque toutes les semaines, en plein milieu de ma journée de travail, 45 minutes de off. Quel luxe que de ne penser qu’à un geste, un souffle, une pensée et de n’avoir qu’à écouter une voix …j’apprécie ce black out complet dans mon rythme où mon corps se calme et ma tête se tait…

    Caroline

  • Il n’y a besoin que de se laisser porter, guidé par Anne. Je ressors dans un état quasi second et avec un sentiment de légèreté et de silence intérieur rarement égalé dans mon quotidien. Quelle paix !

    Sylvain