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Anne Calvet | Développement personnel
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Développement personnel

La sophrologie propose un ensemble de techniques qui permettent de mieux gérer son stress et son anxiété au quotidien.

Elle est d’une aide précieuse pour apprendre à :

 

 

  • gérer ses émotions (colère, tristesse, …)
  •  améliorer sa concentration
  • développer sa mémoire
  • apprendre à récupérer et à retrouver sa vitalité
  • restaurer un sommeil de qualité

 

Elle intervient aussi dans le cadre d’une préparation mentale à un examen, une prise de parole, une représentation scénique, une compétition sportive, etc.

 

NOUVEAU : 

ATELIERS DE RELAXATION POUR TOUS, EN VISIO, TOUS LES LUNDIS, MARDIS ET MERCREDIS SOIR À 18h30

ET TOUS LES JEUDIS ET VENDREDIS MATIN À 10h 

10€ LA SÉANCE D’1h, 90€ LE FORFAIT DE 10 SÉANCES (VALABLE 4 MOIS)

 

Pour aller plus loin …

Vidéo

Préparation mentale : la sophrologie chez les Bleus

 

La sophrologie dans les établissements scolaires pour lutter contre le stress et la violence.

 

La sophrologie en établissements scolaire : préparer aux examens et lutter contre l’hyper-connectivité et ses méfaits.

 

Préparation mentale : l’apport de la sophrologie dans le jeux de Yannick Noah.    (ITW 1993-Faut pas rêver)

Ce qu’ils en disent :

  • Cela m’a permis de gérer mon stress par la respiration et d’apprendre à écouter mon corps.

    Audrey

  • Sensation de lâcher prise, guidée par une voix magique…Le stress s’apaise, on se ressource…Le calme s’installe et on se sent prête pour un nouveau départ !

    Sabine

  • Ce que ces séances m’ont apportées c’est de pouvoir être actrice de ma détente musculaire. La provoquer moi-même pour détendre mon dos et avoir moins mal au fil du temps.

    Sophie

  • La variété des exercices permet de choisir selon son humeur et ses besoins et je trouve toujours un exercice fait pour le « mood » du moment.

    Patricia

  • Savoir que la détente et la relaxation peuvent être obtenues rapidement, c’est le point marquant que je garde de ces séances. J’ai découvert la sophrologie grâce à Anne comme un moyen totalement universel (et donc fait pour tous) de se relaxer.

    Michel